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"Don't Limit Your Challenges - Jerry Dunn Challenge Your Limits!"

Boom Training

01

Somos um estúdio de treino funcional, especializado na melhoria das capacidades físicas de cada um e na prevenção e reabilitação osteomuscular.

Connosco ninguém treina sozinho e cada pessoa é única! Através dos nossos treinos personalizados, individuais ou em grupo, ajudamos cada atleta/aluno a atingir os seus objetivos.

Para que os resultados sejam máximos, realizamos uma avaliação inicial de diagnóstico para conhecermos todos os objetivos, desejos e lesões dos nossos atletas, e conjugamos o “Boom Training” com as especialidades do “Boom Health”: a nutrição, a psicologia, o coaching, a terapia osteomuscular, o yoga e o reiki.

Por isto, o nosso objetivo é proporcionar a todos, um apoio e uma adaptação de excelência.

O Boom é um sítio onde treinar é um prazer, sentimo-nos em casa, num ambiente familiar, onde todos puxam por todos. O Luís é alguém muito dedicado, exige de nós sempre o melhor e acredita mais nas nossas capacidades.

Cátia Caetano Atleta

O Boom é um estúdio onde impera o rigor e um ambiente familiar. É vantajoso o acompanhamento direto e quase individualizado pelos treinadores e a oferta das modalidades paralelas.

Paulo Conceição Atleta

O Boom alia competência e profissionalismo, mantendo um ambiente familiar. Há um acompanhamento personalizado, essencial na preparação de objetivos desportivos ou na recuperação de lesões.

Anabela Constante Atleta

Para mim o Boom é uma mistura perfeita de competência, multidisciplinaridade e ambiente familiar. O melhor local para treinar que conheço. Os dois pontes fortes são: competência e diversidade.

André Rocha Atleta

Treino Personalizado em Grupo

Através dos nossos treinos personalizados, individuais ou em grupo, ajudamos cada atleta a atingir os seus objetivos.

O HIIT consiste num treino intervalado. Usando exercícios funcionais, é ideal para tonificar e reduzir a massa gorda, através do aumento do metabolismo basal.

O TRX é um treino funcional em suspensão, muito dinâmico, que ajuda a desenvolver a força, o equilíbrio, a coordenação e o core.

O nosso serviço personalizado, é a excelência de tudo o que fazemos. A adaptação e especificação de cada treino é máxima pois cada atleta é único.

O Extreme é um treino desafiante e intenso durante 90'. Utilizamos várias capacidades físicas no mesmo treino, de forma a recrutar todo o tipo de fibras musculares e estimular o corpo na sua totalidade.

Boom Training

Somos um estúdio de treino funcional, especializado na melhoria das capacidades físicas de cada um e na prevenção e reabilitação osteomuscular.
APOIO

Temos sempre um treinador para apoiar, ensinar e corrigir nos treinos.

PROXIMIDADE

Há uma ligação próxima entre os treinadores e os atletas.

ADAPTAÇÃO

Adaptamos todos os exercícios às capacidades de cada um.

MOTIVAÇÃO

“Puxamos” pelos nossos atletas criando o foco e compromisso.

Mapa de Aulas 20/21

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
08:00
HIIT
Indoor
08:00
08:45
Indoor
HIITIndoor
HIIT
Indoor & Online
08:00
08:30
Indoor & Online
HIITIndoor & Online
HIIT
Indoor
08:00
08:45
Indoor
HIITIndoor
09:00
HIIT
Outdoor
09:30
10:00
Outdoor
HIITOutdoor
10:00
HIIT
Indoor
10:15
11:00
Indoor
HIITIndoor
12:00
HIIT
Indoor
12:30
13:15
Indoor
HIITIndoor
HIIT
Indoor
12:30
13:15
Indoor
HIITIndoor
13:00
19:00
HIIT
Indoor
19:00
19:45
Indoor
HIITIndoor
HIIT
Outdoor
19:15
19:45
Outdoor
HIITOutdoor
HIIT
Indoor & Online
19:00
19:45
Indoor & Online
HIITIndoor & Online
HIIT
Indoor
19:00
19:45
Indoor
HIITIndoor
HIIT
Indoor & Online
19:00
19:30
Indoor & Online
HIITIndoor & Online
20:00
HIIT
Indoor & Online
20:00
20:30
Indoor & Online
HIITIndoor & Online
HIIT
Indoor
20:00
20:45
Indoor
HIITIndoor
HIIT
Indoor
20:00
20:45
Indoor
HIITIndoor

Segunda

  • HIIT Indoor
    12:30 - 13:15
  • HIIT Indoor
    19:00 - 19:45
  • HIIT Indoor & Online
    20:00 - 20:30

Terça

  • HIIT Indoor
    08:00 - 08:45
  • HIIT Outdoor
    19:15 - 19:45

Quarta

  • HIIT Indoor & Online
    08:00 - 08:30
  • HIIT Indoor & Online
    19:00 - 19:45
  • HIIT Indoor
    20:00 - 20:45

Quinta

  • HIIT Indoor
    08:00 - 08:45
  • HIIT Indoor
    19:00 - 19:45
  • HIIT Indoor
    20:00 - 20:45

Sexta

  • HIIT Indoor
    12:30 - 13:15
  • HIIT Indoor & Online
    19:00 - 19:30

Sábado

  • HIIT Outdoor
    09:30 - 10:00
  • HIIT Indoor
    10:15 - 11:00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
19:00
TRX
19:00
19:30
TRX
19:30
20:00

Terça

Sexta

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